La historia de Johnny Kim, el Navy Seal, médico, doctor de Harvard, piloto y ahora astronauta, provocó envidia en mucho y asombro en otros.
Y es que con solo 41 años tiene más logros profesionales que muchas personas en toda su vida. Pero mucho de lo que ha logrado, no es producto del azar, sino, como dijo en una entrevista, viene de un sistema de estudio llamado “método por repetición espaciada”.
También he logrado vivir varias vidas en una y he logrado desempeñarme en diversas profesiones y oficios con éxito y destreza gracia a este método.
La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje cognitivo que aprovecha el efecto de espaciado psicológico para mejorar la retención de la memoria a largo plazo. Implica revisar y revisar la información aprendida a intervalos cada vez mayores a lo largo del tiempo, y cada revisión está diseñada para ocurrir justo antes de que sea probable que olvide el material. Este enfoque optimiza la consolidación del conocimiento en la memoria fortaleciendo las conexiones neuronales mediante la exposición repetida.
El principio clave detrás de la repetición espaciada es que las revisiones periódicas y oportunas del material conducen a una retención más eficiente y duradera en comparación con la práctica abarrotada o masiva. Se utiliza ampliamente en educación, aprendizaje de idiomas y diversas formas de adquisición de habilidades para mejorar la eficacia del aprendizaje y la retención de la memoria.
Este tema lo trato ampliamente en mi curso online “Super Aprendizaje Autónomo Permanente”.
Sin embargo, específicamente cómo se hace esta técnica la explico en este video que llamé “La Curva del Olvido” y que te dejo a continuación.
Sergio Valdivia